세계 5대 건강식품 렌틸콩! 렌틸콩 다이어트 식단, 스리룰리나, 마카 효능 및 양해림 렌틸콩 다이어트 사진, 이효리 렌즈콩, 렌틸콩 사진 보기!

렌틸콩 다이어트가 큰 화제입니다. 특히 렌즈콩 다이어트로도 알려진 이 렌틸콩 다이어트 비법으로 개그우먼 양해림의 두 달도 안되는 기간에 12kg 감량을 해냈다는 놀라운 효과 인증으로 관심이 폭발하고 있습니다. 

 

거기에 최근 제주도로 세컨 하우스를 만든 가수 이효리가 직접 밭에써 딴 신선 과일에 렌틸콩을 곁들인 식단을 블로그에 공개하면서 인기에 불이 붙은 것입니다.

 

아울러 2014년 6월 3일 오전 9시 45분 방송된  MBC '기분 좋은 날'에서는 이효리가 아침 밥상 핵심 메뉴로 공개해 화제가 됐던 렌틸콩 다이어트를 직접 소개하기도 했습니다.  

 

 

 

 

개그우먼 양해림 렌틸콩 다이어트로 한달 12kg 감량!!

 

가장 먼저 개그우먼 양해림의 렌틸콩 다이어트 감량기는 경이롭기까지 합니다. 양해림은 다이어트 전 몸무게가 95kg에 달했지만 근데 50일 렌틸콩 다이어트를 마친 결과 무려 12kg 감량된 83kg을 기록했다고 사진과 함께 인증을 했습니다. 

 

양해림은 태어나 이렇게 체중계 위에서 당당했던 적은 처음이라고 전하며 렌틸콩 다이어트의 효과를 입증하기도 했는데 아래 사진 진짜 놀랍네요.

 

 

이효리 블로그 공개 렌틸콩 다이어트 진짜 먹고 싶은 욕구 가득!

또한 가수 이효리는 지난 5월 27일 트위터를 통해, 언제부턴가 여기가 조금 좁다는 느낌이 들었다며, 아직 서툴지만 블로그를 시작했으니, 많이 놀러와달라며 자신의 네이버 블로그를 소개하고 렌틸콩 사진을 올렸습니다.

 

당시 이효리의 블로그 닉네임은 '소길댁'이고 대문에는 "효리네 집으로 놀러와~"라고 쓰여 있었는데, 공개된 사진 속에는 이효리의 남편 이상순이 제주도 텃밭에서 고사리를 따는 모습과 뒷마당에서 커피를 볶는 등 소소한 일상이 담겨 있었습니다.

 

 

 

 

이효리 소개 렌틸콩 다이어트 무엇? 세계 5대 건강식품 무엇?

 

특히 이효리는 블로그에 '렌틸콩' 조리법을 설명해 눈길을 끌었는데, 이효리는 렌틸콩을 삶아 올리브유와 비니거를 넣고 살짝 볶아준다고 조리법을 설명해서 렌틸콩 다이어트를 소개했습니다.

 

그리고 6월 3일 오전에 방송된 기분좋은날에서는 이효리가 직접 렌틸콩의 효능을 설명하며 소개했습니다. 렌틸콩은 고단백 저지방 식품으로 식이섬유가 바나나의 12배, 고구마의 10배나 들어있어 다이어트에 도움이 되는 것으로 알려졌습니다.

 

 

또한 이날 방송에서는 기존 식품보다 의학적 효능이 2~4배 높은 신 슈퍼푸드로 스피룰리나와 마카도 함께 소개됐습니다. 스피룰리나는 약 35억 년 전 최초로 광합성을 한 해조류로 알려져있습니다. 칼슘은 우유의 3배, 단백질은 두부의 4배, 베타카로틴은 당근의 10배, 철분은 시금치의 23배, 감마리놀레산은 모유보다 많다고 하네요.

 

특히 스피룰리나는 피부미용에 굉장한 효능을 가지고 있는데, 스피룰리나 마니아라는 한도경 씨는 42살의 나이에도 불구하고 20대 같은 피부와 미모로 스튜디오를 놀라게 했습니다. 스피룰리나를 복용하고 있는 탤런트 김형자 역시 자신의 도자기 피부 비결로 스피룰리나를 꼽았고, 변비가 해소돼 복부비만의 고민이 사라졌습니다고 밝혔습니다.

 

또 다른 신 슈퍼푸드 ‘마카’는 안데스의 산삼으로 불리는데, 아연이 부추보다 11배, 철분은 더덕보다 10배 높다. 현재 미국항공우주국 NASA에서 선정한 우주비행사 식품으로, 미네랄 성분을 많이 함유해 갱년기 여성의 심리적 불안이나 우울증 개선에도 효과적이라고 알려졌습니다.

 

아울러 세계 5대 건강식품에 대한 궁금증도 높아졌는데, 세계 5대 건강식품은 한국의 김치, 스페인의 올리브유, 그리스 요구르트, 일본 낫토, 인도 렌틸콩 이렇게 다섯 가지라고 합니다. 한국의 김치 자랑스럽네요.